今年も熱中症対策が必要な季節になりました。
新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』における熱中症対策に努めなければなりません。
十分な感染症予防を行いながら、熱中症予防にもこれまで以上に心掛ける必要があります。

熱中症対策のポイント！

１、暑さを避けましょう

・エアコンを利用する等、部屋の温度を調整
・感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整
・暑い日や時間帯は無理をしない
・涼しい服装にする
・急に暑くなった日等は特に注意する

２、適宜マスクをはずしましょう

・気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意
・マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩を

３、こまめに水分補給しましょう

・のどが渇く前に水分補給

・1日あたり１.２リットルを目安に
・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

４、日頃から健康管理をしましょう

・日頃から体温測定、健康チェック

・体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養

５、暑さに備えた体作りをしましょう

・暑くなり始めの時期から適度に運動を
・水分補給は忘れずに、無理のない範囲で
・「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で毎日30分程度

高齢者、子ども、障害者の方々は、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。
３密（密集、密接、密閉）を避けつつ、周囲の方からも積極的な声かけをお願いします。