社会医療法人 有隣会 東大阪病院(大阪市 城東区)

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熱中症対策について

2020年05月30日/お知らせ

2020年5月26日に厚生労働省から熱中症対策についての周知依頼がありました。
 
今年の熱中症対策は例年と異なり、新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』における熱中症対策に努めなければなりません。
十分な感染症予防を行いながら、熱中症予防にもこれまで以上に心掛ける必要があります。
 

熱中症対策のポイント!

1、暑さを避けましょう

 

 
・エアコンを利用する等、部屋の温度を調整
・感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整
・暑い日や時間帯は無理をしない
・涼しい服装にする
・急に暑くなった日等は特に注意する
 
 

2、適宜マスクをはずしましょう

・気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意
・屋外で人と十分な距離(2メートル以上)を確保できる場合には、マスクをはずす
 

 
・マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩を
 
 

3、こまめに水分補給しましょう

・のどが渇く前に水分補給
 

 
・1日あたり1.2リットルを目安に
・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに
 
 

4、日頃から健康管理をしましょう

・日頃から体温測定、健康チェック
 

 
・体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養
 
 

5、暑さに備えた体作りをしましょう

・暑くなり始めの時期から適度に運動を
・水分補給は忘れずに、無理のない範囲で
・「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で毎日30分程度
 
 

高齢者、子ども、障害者の方々は、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。3密(密集、密接、密閉)を避けつつ、周囲の方からも積極的な声かけをお願いします。

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