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2018/07/14
  熱中症にご注意下さい!

①きょうの大阪の予想最高気温は37です!
猛暑です!

「熱中症なんて、私は大丈夫!」と思われがちですが、そこが熱中症の怖いところ。
いつ!誰が!どこで!熱中症になってもおかしくありません。
みなさん、十分気を付けましょう。

熱中症の予防法についてお知らせします。

①規則正しい生活で、体調を整えましょう。
 十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけて下さい。

②直射日光を避けましょう。
 日傘、帽子、長袖の服などで直射日光を避けて下さい。

②③服装を工夫しましょう。
 ゆったりしたデザイン、明るい色、木綿や麻素材を積極的に
 取り入れて下さい。

④汗をかいたら小まめに水分と塩分を補給をしましょう。
 スポーツドリンクや塩の入った水などを小まめに飲んでください。

 

それでも熱中症になってしまったら・・・

熱中症の対処法についてお知らせします。

①涼しい場所で休みましょう
 衣類をゆるめて楽にします。

②水分と塩分を補給しましょう
 スポーツドリンクなどを少しずつ何回かにわけて飲みましょう。

③体温を下げましょう
 首の横、わきの下、太もものつけ根 などを冷やすと効果的です。

③

こんなときはすぐ救急車!!

 ●自分で水分を摂れない

 ●意識がない

 

症状が回復しても注意が必要です!
再発する恐れがあります。

熱中症を甘くみてはいけません。